c-log＠ナガブロ

　飴玉1つ32(kcal)。大した熱量ではないけれど、消費するのは思った以上に大変でした。1(cal)は約4.2(J)なので、飴玉1つは13440(J)くらい。

　先日、「Wii Fit Plus」が発売されました。前作と比べてカロリー計算が加わったことが最大の特徴でしょうか。各運動には「メッツ」という運動強度を表す単位が設定されており、

メッツ(METs)　×　体重(kg)　×　時間(hour)　×　1.05　=　熱量(kcal)

という式で計算されるらしいです。ちなみに安静状態だと1メッツらしいです。これまでのWii Fitは運動時間しか目安が無く、実際にどれだけの効果があるのか不明で、三日坊主状態でした。しかし、カロリー計算が加わったことで、1日何kcalを消費すればよいのか目標を立てられるようになり、なんとなく継続できそうな感じがします。たぶん。



とりあえず、50(kcal)達成できましたが、柿1つにも届かない・・・。